6 dicas para lidar com a timidez

Pessoas tímidas podem ter dificuldades na vida profissional, mas trabalho também pode ser a válvula de escape  

 

Vergonha de se expor, dificuldade de se apresentar e de interagir com outras pessoas. Essas são as principais características da timidez, condição que pode te atrapalhar na conquista e manutenção de um emprego e também no seu crescimento profissional. Para te ajudar a lidar com esse sentimento, consultamos Adriana Gomes, coordenadora nacional da área de Carreira e Mercado da ESPM. Confira a seguir algumas dicas da especialista para lidar com a timidez: 

 

1. Reconheça essa condição 

Reconhecer essa característica é um dos passos para se empenhar na solução desse “incômodo”.

 

2. Não deixe a timidez te dominar

Não use a timidez como uma muleta para não fazer suas atividades: superar esses entraves denotará amadurecimento pessoal e profissional.

 

3. Use as dificuldades como estímulo

As pessoas vão testar seus limites: pode ser o impulso necessário para a superação.

 

4. Fuja do rótulo de tímido

Será preciso também lidar com o rótulo “tímido” — e o possível para eliminá-lo: muitas vezes, você poderá ser descartado de algum projeto porque a equipe já tem certeza de que será “um inferno” para você.

 

5. O trabalho é o local ideal para superar a timidez

O trabalho pode e deve ser uma fonte de relacionamento — e menos sofrida, pois você pode mostrar suas habilidades e conhecimentos em outras atividades que não exijam intimidade com os colegas.

 

6. Cursos podem ajudar    

Existem cursos de oratória que abordam a dificuldade de expressão em público, e outros que trabalham aspectos corporais, a respiração e a criatividade.

 

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