Descubra como você pode planejar seus dias de um jeito simples e eficiente
Passadas as festas de final de ano, é hora de colocar suas metas em prática e pensar em como vai ser a sua rotina a partir de agora. Como você pode conciliar o trabalho e os estudos com outros compromissos que já possui ou com atividades que pretende começar. Para te ajudar a dar conta de tudo isso, a Redação do #TMJ trouxe algumas dicas. Confira!
1. Defina prioridades
Se você é uma pessoa que tem muitas atividades durante a semana, sejam elas pessoais, profissionais ou acadêmicas, uma dica que pode te ajudar é definir o que é prioridade no meio de tantos compromissos. Às vezes, a prioridade pode ser ficar em casa para cuidar das tarefas domésticas ou estudar para uma prova importante, ou, também, sair para encontrar um amigo que você não vê faz tempo.
2. Estipule horários
Caso você queira fazer alguma atividade diferente depois do seu expediente ou até mesmo antes de ir para a faculdade, como academia, é fundamental definir um horário específico para esse compromisso na sua agenda. Assim, você consegue planejar melhor o seu dia, evitando estresses desnecessários, e foge daquele pensamento de “Faço quando der”.
3. Utilize ferramentas
Existe hoje uma grande variedade de ferramentas disponíveis na internet que podem te ajudar a organizar melhor a sua rotina. Como é o caso do Trello, voltado mais para atividades profissionais e acadêmicas, e do Google Agenda, que não te deixa esquecer de nenhum compromisso. Além desses, há, também, algumas funcionalidades do nosso próprio celular que podem ser utilizadas, como o alarme e o bloco de notas.
4. Aprenda a dizer não
Sabemos que dizer “Não posso” ou “Não consigo” é algo muito difícil para algumas pessoas. Mas, quando você já possui uma rotina agitada, é necessário saber reconhecer os seus limites e não se comprometer com algo que não poderá cumprir. Sendo assim, aprenda a dizer não sempre que for possível, até para que outras atividades não acabem atrapalhando o que realmente é importante.
5. Equilibre os compromissos com o descanso
Além de contribuir para o nosso bem-estar físico, mental e emocional, fazer pausas durante as atividades é importante porque os intervalos estimulam a criatividade e aumentam a nossa capacidade de concentração. Quando paramos para respirar, conseguimos enxergar as coisas com mais clareza e ter novas ideias para os problemas que queremos resolver.
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